咖啡，作為全球最受歡迎的飲品之一，其主要活性成分——咖啡因，是驅動我們清晨活力的秘密。然而，長期以來，關於咖啡因是否具有成癮性這一問題一直存在爭議。有人將它視為一種良性習慣，而有人則擔心自己會「依賴」咖啡。本文將探討咖啡因成癮的迷思，幫助你更清晰地理解咖啡因的真實影響。